App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
4 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
11 分
抵抗: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 分


関連するワークアウト

Hombros
13 分 24 秒, 初心者
Viernes
13 分,
Hombros
23 分 30 秒, 中級
Espalda
20 分 48 秒, 中級
Martes
6 分,
R1
6 分 10 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Hombros
23 分 30 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Memoria muscular

Memoria muscular

中級 35 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

中級 10 分  
Núcleo   Ningún equipo
Trote

Trote

中級 30 分  
Piernas  
Triple peso corporal

Triple peso corporal

激しい 26 分  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Poder de barras

Poder de barras

中級 40 分  
Hombros   Barra con pesas
Desafío parado en la cabeza 4 minutos

Desafío parado en la cabeza 4 minutos

激しい 4 分  
Superior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

ワークアウトのカテゴリー