Post-Training Refresh

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説明

Enjoy this short refresher for your lower body after any endurance activity. Gently re-lengthen your muscle tissue while increasing your circulation to flush the lactic acid out of your body and speed up recovery.

10 分, 中級

5 分 20 秒, 初心者

10 分, 激しい

23 分 20 秒, 初心者

14 分 30 秒, 初心者

10 分, 初心者

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。