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説明

A workout for everyday


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
15 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
15 秒
30 秒
15 秒
20 秒
35 秒
15 秒
20 秒
20 秒
15 秒


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