激しいワークアウト

Push

激しい Duration 11 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

追加者 Chin Kevin

タグ

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Exercises

セット1: 4ラウンド

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 回数

セット2: 4ラウンド

10 回数

セット3: 4ラウンド

Barbell Incline Bench Press

10 回数

セット4: 4ラウンド

10 回数

セット5: 3ラウンド

12 回数

セット6: 3ラウンド

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 回数

セット7: 1ラウンド

Cable Tricep Push Down

12 回数

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