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Brazos y abdominales rápidos

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初心者 7 分  
Pecho   Ningún equipo
Cuerpo 10 total

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激しい 10 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

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激しい 8 分  
Hombros   Ningún equipo
Tríceps

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激しい 60 秒  
Brazos  
Abdominales activados

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中級 12 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Bicep Y Triceps

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激しい 53 分  
Brazos   Mancuerna, Banco

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