App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数


関連するワークアウト

Hombro
22 分 36 秒, 中級
Hombros
9 分, 中級
Hombro
28 分 5 秒, 中級
Hombro
9 分 48 秒, 初心者
Hombros
22 分 15 秒, 激しい
Hombros Full
22 分 36 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

中級 17 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos Día 1

Brazos Día 1

中級 11 分  
Brazos   Mancuerna
100 flexiones

100 flexiones

激しい 8 分  
Hombros   Ningún equipo
Tonificar Pecho

Tonificar Pecho

中級 13 分  
Brazos   Mancuerna
Abdominales Jj

Abdominales Jj

激しい 6 分  
Núcleo  
Abdominales Sexy

Abdominales Sexy

中級 20 分  
Núcleo  

ワークアウトのカテゴリー