App Storeでダウンロード
タグ

説明

Modified dynamic warmup for beginners to weightlifting.


関連するワークアウト

Total Body A 3/18/21
30 分 41 秒, 激しい
Bodyweight Conditioning 8/26/24
33 分 42 秒, 激しい
Full 25
25 分, 中級
Total Body B 3/28/21
42 分 18 秒, 中級
Lower Body 1
33 分 25 秒, 中級
Complete Strength 4/1/24
26 分 26 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Physio Core - Warm Up, Abs And Stretch Cool Down

Physio Core - Warm Up, Abs And Stretch Cool Down

初心者 40 分  
Core   Pull Up Bar, Resistance Band, Wall
Physio 1  - Upper Body - Shoulder, Triceps And Wrist Full

Physio 1 - Upper Body - Shoulder, Triceps And Wrist Full

中級 59 分  
Upper Body   Resistance Band, Foam Roller, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
Core Single Round - Day 1 Week 1&2

Core Single Round - Day 1 Week 1&2

初心者 33 分  
Lower Body   Resistance Band, Pull Up Bar, Wall
Accessory Week 2

Accessory Week 2

中級 34 分  
Shoulders   Exercise Mat, Foam Roller, Stability Ball, Resistance Bands, Dumbbells, Bench
Knees 1 Copy

Knees 1 Copy

中級 54 分  
Lower Body   Foam Roller, Stability Ball, Wall, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band
Max-Effort Lower Body - Day 2 (Wednesday)

Max-Effort Lower Body - Day 2 (Wednesday)

中級 58 分  
Lower Body   Resistance Band, Foam Roller, Dumbbell, Kettlebell, Box or Step, Stability Ball, Wall

ワークアウトのカテゴリー