App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数
30 回数
30 回数
50 回数
30 秒

セット2: 1ラウンド
7 回数
20 回数
20 回数
50 回数
30 秒

セット3: 1ラウンド
5 回数
10 回数
10 回数
50 回数
30 秒

セット4: 1ラウンド
7 回数
20 回数
20 回数
50 回数
30 秒

セット5: 1ラウンド
10 回数
30 回数
30 回数
50 回数
30 秒


関連するワークアウト

Prometheus
22 分 37 秒, 激しい
Prometheus 2/5 FL - A.N.
11 分 46 秒, 激しい
FREELETICS PROMETHEUS
28 分 7 秒, 激しい
Bodyweight #4
10 分 32 秒,
Athena
10 分 3 秒, 中級
Morpheus freeletics
11 分 2 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Autumn Abs

Autumn Abs

激しい 34 分  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Kettlebell Core

Kettlebell Core

中級 11 分  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Box or Step
FREELETICS ATHENA

FREELETICS ATHENA

激しい 11 分  
Core  
FREELETICS NEMESIS

FREELETICS NEMESIS

激しい 13 分  
Core  
Charon⚡LDR

Charon⚡LDR

中級 13 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー