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Full Body


Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数
Lay Down Push Ups
15 回数
Sumo Squats
15 回数

セット2: 1ラウンド
4 Mountain Climbers x 1 Pushup
15 回数
Jack Knife Curls
15 回数
Skipping
100 回数
Commandos
24 回数

セット3: 1ラウンド
10 回数
Lay Down Push Ups
15 回数
Sumo Squats
15 回数

セット4: 1ラウンド
4 Mountain Climbers x 1 Pushup
15 回数
Jack Knife Curls
15 回数
Skipping
100 回数
Commandos
24 回数


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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