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セット1: 1ラウンド
1 分

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド
30 秒

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分


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