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CC Step Training

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激しい 26 分  
Lower Body   Box or Step, Chair
Quick Buns & Thighs

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激しい 21 分  
Lower Body   Dumbbell
Warm Up & Cool Down

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初心者 13 分  
Full Body  
Quad Stretches

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中級 60 秒  
Legs   No Equipment
In The Wheel House

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激しい 30 分  
Legs   Strength Machine, Barbell
Kettle Bell Squats

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中級 21 分  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell

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