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Exercises

セット1: 3ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
45 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
bicep - 21's
21 回数
45 秒
Cable Bicep Curls
1 分
45 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 分


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