App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
20 秒
ウェイト: 軽い
20 秒
ウェイト: 軽い
20 秒
ウェイト: 軽い
20 秒
10 秒

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
20 秒
ウェイト: 軽い
20 秒
ウェイト: 軽い
20 秒


関連するワークアウト

Weights
17 分, 中級
Weights
2 分 50 秒, 初心者
Weights
5 分 42 秒, 初心者
Arms 1
13 分, 激しい
Dumb Bells
10 分 30 秒, 中級
Challlenge 2
6 分 9 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Weight Training 101

Weight Training 101

中級 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Weight Lost

Weight Lost

初心者 8 分  
Full Body   Dumbbells
Abs, Curves And Wider Hips

Abs, Curves And Wider Hips

初心者 3 分  
Lower Body  
Ultimate Booty & Hips

Ultimate Booty & Hips

中級 9 分  
Lower Body  
Abs And Butt

Abs And Butt

初心者 2 分 30 秒  
Pilates  
MAKE HIM REGRET LEAVING YOU!

MAKE HIM REGRET LEAVING YOU!

中級 9 分  
Lower Body   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー