激しいワークアウト

Shoulder Workout

激しい Duration 7 分

ターゲットエリア: Shoulders

器具: Dumbbell, Barbell

追加者 Nicholas Brown

タグ

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説明

SHOULDERS!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

ウェイト: 重い

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 回数

30 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

ウェイト: 重い

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 回数

30 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

ウェイト: 重い

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 回数

30 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

ウェイト: 重い

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 回数

セット2: 1ラウンド

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 回数

30 秒

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 回数

30 秒

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 回数

30 秒

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 回数

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