App Storeでダウンロード
タグ

説明

Basic 15 minutes


関連するワークアウト

BeginnerPlan: w2 d1
12 分 20 秒, 初心者
Once A Day
6 分 45 秒, 初心者
Getting Started
12 分 30 秒, 中級
9 Mins
9 分,
Beginner
15 分 8 秒, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

初心者 7 分  
Shoulders   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

初心者 16 分  
Core   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

初心者 10 分  
Full Body   Resistance Bands
UPPER * CORE

UPPER * CORE

中級 9 分  
Shoulders   Wall, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー