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Yoga is good


Exercises

セット1: 1ラウンド
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
45 秒
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 秒
Balancing Stick
Balancing Stick
35 秒
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
35 秒
Bow Pose
Bow Pose
35 秒

セット2: 1ラウンド
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 分
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 分


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