App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
25 秒
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 秒
Bird Dog
Bird Dog
20 秒


関連するワークアウト

Wall Workout
5 分, 初心者
Wall To Wall
8 分 30 秒, 初心者
The Wall
8 分 20 秒, 中級
Wall Workout
18 分 30 秒, 中級
Quick Wall Challenge
11 分 30 秒, 激しい
Dd
30 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Wall Sits

Wall Sits

60 秒  
Kickboxing

Kickboxing

激しい 1 時間  
Dumb Bells

Dumb Bells

初心者 2 分  
Arms   Dumbbell
Dumb Bells

Dumb Bells

中級 60 秒  
Shoulders   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー