ワークアウト、プログラム、エクササイズ、トレーナー、メンバーなどを探す。
中級 10 分
ターゲットエリア: Legs, Hips
器具: Exercise Mat
セッションノートを追加：
このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
プログラムを探す
Stationary Bike, Wall
![ CABLE QUICKIES [Gluteus Medius, Adductors]](https://s3assets.skimble.com/assets/913294/image_thumb.jpg " CABLE QUICKIES [Gluteus Medius, Adductors]")
![Band Glute Circuit 🍑 By Bret Contreras [The Glute Guy]](https://s3assets.skimble.com/assets/1369792/image_thumb.jpg "Band Glute Circuit 🍑 By Bret Contreras [The Glute Guy]")
