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初心者向けワークアウト

Bishapes

初心者   6 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbell

Shivam Gupta
 		    追加者 Shivam Gupta
Bishapes
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Create muscles

Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット2: 3ラウンド
Alternating Hammer Curls
ウェイト: 適度
Alternating Hammer Curls
1 分

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