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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 分

セット2: 5ラウンド
Rest
Rest
1 分
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Extended Plank
Extended Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Double Unders
Double Unders
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Criss Crosses
Criss Crosses
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Side Jump Rope
Side Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Drop Squats
Drop Squats
30 秒


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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