App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
8 回数
1 分

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド
20 回数
1 分

セット5: 3ラウンド

セット6: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分


関連するワークアウト

Triceps
27 分 54 秒, 中級
Triceps
8 分 30 秒, 中級
Triceps
29 分 30 秒,
Triceps
24 分 9 秒, 中級
Tricep
25 分 9 秒, 初心者
Triceps
9 分 45 秒, 中級

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Body Toner
30 分 10 秒, 初心者
Super Saiyan Jr
21 分 3 秒, 初心者
Bodyweight Burnout
38 分, 激しい
Lean Ladder Workout
9 分 58 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー