App Storeでダウンロード
タグ

説明

The goal is to complete within 15 minutes. Not easy to do though! A total of 210 Burpees, you will feel this one the next day!


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
19 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
18 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
17 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
16 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
14 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
13 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
12 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
11 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
9 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
8 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
7 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
6 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
4 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
3 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 回


関連するワークアウト

Burpees Push Up
8 分 18 秒, 中級
Back W/ The Burpees
12 分 40 秒, 激しい
Burpees...Ugh
5 分, 激しい
Burpees
3 分 10 秒, 激しい
Burpees
2 分 35 秒, 初心者
Burpees
7 分,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

中級 28 分  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

激しい 54 分  
Bodyweight

Bodyweight

初心者 1 時間 5 分  
👙🫶These Hips Don't Lie 2🩱  (Hips*Abs & More, Band Optional♾)🌟 HS

👙🫶These Hips Don't Lie 2🩱 (Hips*Abs & More, Band Optional♾)🌟 HS

激しい 30 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bodyweight Calisthenics Workout 2

Bodyweight Calisthenics Workout 2

激しい 51 分  
Full Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Box or Step, Strength Machine, Barbell, Jump Rope

ワークアウトのカテゴリー