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Exercises

セット1: 3ラウンド
Booty Pop
30 秒
Squat And Alternating Knee Drop
30 秒
Chair Pose To Low Lunge Alternating Legs
30 秒
Squat To Donkey Kick Alternating Legs
30 秒

セット2: 1ラウンド
Quad Stretches
1 分


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Core  

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