App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Ab Time
25 分, 中級
Abdos
8 分, 初心者
Abs
6 分, 激しい
Abs
12 分 45 秒, 中級
Abs
7 分, 中級
abs
12 分 5 秒, 激しい


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中級 90 秒  
Core   No Equipment
100 Crunches A Day

100 Crunches A Day

激しい 3 分  
Core   No Equipment
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

激しい 13 分  
Obliques In A Hurry

Obliques In A Hurry

中級 8 分  
Core  
Coaching Mioche  3

Coaching Mioche 3

初心者 22 分  
Legs   Chair, Box / Step
Haltères et c'est tout

Haltères et c'est tout

中級 17 分  
Arms   Dumbbells, Medicine Ball

ワークアウトのカテゴリー