中級
4 分
ターゲットエリア: Shoulders
器具: Foam Roller
 |
パーソナルトレーナーによって追加されました Matthew Thomas Fitness |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
このワークアウトを行うには、このトレーナーがアプリ内であなたに送る必要があります。
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
プログラムを探す
Stability Ball, Medicine Ball
