自宅ジムのワークアウト

ワークアウトトレーナーには、ホームジムやその他の機器を使った無料のワークアウトがたくさんあります。PRO+メンバーは、認定パーソナルトレーナーが作成したカスタムトレーニングプログラムすべてにもアクセスできます。アプリをダウンロードして、ホームジムのエクササイズのやり方などを学びましょう！

自宅ジムのワークアウトの選択

ワークアウトトレーナーには、無料の自宅ジムのワークアウトの大きな選択があります。アプリをダウンロードして、機器に基づいた最適なワークアウトを見つけましょう。

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 分 57 秒, 中級

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 分 38 秒, 中級

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 分 31 秒, 中級

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 分 1 秒, 激しい

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 分 23 秒, 中級

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 分 51 秒, 初心者

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 分 48 秒, 激しい

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 分 36 秒, 激しい

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 分 20 秒, 激しい

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 分 57 秒, 激しい

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 分 21 秒, 激しい

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 分 58 秒, 中級

さらに多くの自宅ジムのワークアウト

REP Fitness Rubber Floor Tiles

It's important to protect your floors and equipment. These rubber floor tiles from REP Fitness are durable and interlocking, so you won't have any gaps.

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ホームジムプログラム

これらのホームジムプログラムはワークアウトトレーナーのPRO+メンバー全員が利用できます。認定パーソナルトレーナーによって作成された、フィットネス目標を達成するための多種多様なプログラムがあります。

さらに多くのホームジムプログラム

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

This commercial level functional trainer brings a gym like experience to the comfort of your home gym.

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ホームジムエクササイズ

これらのホームジムエクササイズはワークアウトトレーナーで利用可能です。正しい方法を学び、それらを含むワークアウトを見つけ、技術をマスターしたら自分のワークアウトを作成してください。

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Barbell Bench Press

Pull-Ups

Dumbbell Overhead Presses

Dumbbell V-Raises

Push-Ups on Bench

Dumbbell Step-Ups

Lateral to Front Raises

Bench Dips

Dumbbell Bench Press

Rotational Shoulder Presses

さらに多くのホームジムエクササイズ

Rep Fitness Omni Rack Builder

This is a professional level rack for your home gym. It comes with a pull-up bar and band pegs, and you can customize it with a variety of attachments.

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機能スポットライト

ワークアウトトレーナーでのYouTubeワークアウト

お気に入りのYouTubeワークアウトをワークアウトトレーナーに追加しよう。YouTubeのURLを新しいワークアウトのポップアップにコピー＆ペーストするだけでOK。ワークアウトトレーナーは、YouTubeワークアウトを行う際に心拍数を記録し、時間をかけてパフォーマンスを比較・分析することで、次のレベルへとあなたを押し上げます。