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トレーニングの焦点

筋力トレーニング

最大筋力
0%
肥大
0%
筋持久力
100%

メインセット

セット1
1 回 - 15 分
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ノート 1st walk of the day.

最大努力レベル 5 / 10



Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
12 Jun 2026

期間 15 分



Workout Trainer
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