Skimble
App Storeでダウンロード
エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Zoffman Curls

主要な筋肉群: Biceps

二次的な筋肉群: Wrist Flexors

必要な装備: Dumbbells

カテゴリー: Strength

Mohd Adli Zil Ikram Ahmad
 		    Added by Mohd Adli Zil Ikram Ahmad


説明

Similar with normal curls but the difference is your palm facing backward.


各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます
✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う
✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する
✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

似たエクササイズ

Zottman Curl

Zottman Curl

Zotman Curl

Zotman Curl

Zottman Curl

Zottman Curl

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curls

Incline Zottman Curl

Incline Zottman Curl

このメンバーによる他のエクササイズ

Cable Single Tricep Pull Down

Cable Single Tricep Pull Down

Overhead Single Arm Tricep Extension

Overhead Single Arm Tricep Extension

High Knee Running

High Knee Running

Running Leg Cycle

Running Leg Cycle

Strides

Strides

Run 2 Miles

Run 2 Miles

Run 3 Miles

Run 3 Miles

Run 4 Miles

Run 4 Miles

Run 5 Miles

Run 5 Miles

このメンバーによるワークアウト

Ganko Superset 1 (Chest & Back)
Ganko Superset 1 (Chest & Back)
27 分 6 秒, 中級
Ganko Fat Loss Circuit 1
Ganko Fat Loss Circuit 1
22 分 15 秒, 中級
Ganko Fat Loss Circuit 2
Ganko Fat Loss Circuit 2
19 分 15 秒, 中級
Ganko Fat Loss Circuit 3
Ganko Fat Loss Circuit 3
23 分 30 秒, 中級
Ripper I
Ripper I
52 分, 激しい
Ripper 2
Ripper 2
49 分 36 秒, 激しい
Ripper 3
Ripper 3
52 分 36 秒, 激しい
Ripper 4
Ripper 4
27 分 27 秒,
Up Low 1
Up Low 1
31 分 6 秒, 中級

人気のエクササイズ

Bicep Curls

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Crunches

Jumping Jacks

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Elbow Plank

もっとエクササイズを見る »

エクササイズを検索

エクササイズのカテゴリー

動きの種類
トランジション
スポーツ特有
筋肉群
装備

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。