App Storeでダウンロード
タグ

説明

Biceps Triceps!


Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 軽い
25 回数
ウェイト: 軽い
25 回数
30 秒

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 軽い
25 回数
ウェイト: 軽い
25 回数
ウェイト: 軽い
25 回数
30 秒

セット4: 1ラウンド
1 分

セット5: 4ラウンド
ウェイト: 軽い
25 回数
ウェイト: 軽い
25 回数
30 秒

セット6: 1ラウンド
1 分

セット7: 4ラウンド
ウェイト: 軽い
25 回数
ウェイト: 軽い
25 回数
30 秒


関連するワークアウト

Biceps / Triceps
22 分 45 秒,
Biceps And Triceps
52 分 49 秒, 中級
Arms,2
48 分, 激しい
Biceps And Triceps
44 分, 激しい
Biceps And Triceps
35 分 49 秒, 激しい
Biceps / Triceps
2 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arms And Abs

Arms And Abs

激しい 18 分  
Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

中級 36 分  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
All Bands

All Bands

初心者 32 分  
Shoulders   Exercise Bands
Jump Rope HIIT ☆AS

Jump Rope HIIT ☆AS

激しい 11 分  
Lower Body  
Chest And Abs

Chest And Abs

初心者 14 分  
Chest   Wall
Marathon Prep 1-1

Marathon Prep 1-1

中級 27 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー