Squat Waist Hooping

説明

Lower down until thighs are parallel to the floor, bum back as if you're about to sit down, feet hip width apart, toes pointing forward, knees over ankles.

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Waist Hooping With Arms Up

Waist Hooping With Arms Bent Behind Your Head, Pushing Finger Tips Together

Waist Hooping While Running On The Spot

Waist Hooping With Standing Crunch

このメンバーによるワークアウト

20 分, 中級

9 分, 中級

35 分, 中級

53 分, 激しい

1 時間, 激しい

45 分, 中級

30 分, 中級

1 時間, 激しい

Hoop Harder (espresso)

34 分, 激しい

How to do: Squat Waist Hooping

Lower down until thighs are parallel to the floor, bum back as if you're about to sit down, feet hip width apart, toes pointing forward, knees over ankles.

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