Two-Legged Stair Calf Jumps

説明

Stand on a stair like you would during a normal calve raise. Lower your legs down and explosively jump up, landing one stair higher.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

似たエクササイズ

Calf Jumps

Stair Calf Raise

Stair Step

Stair Climbing

Single Leg Standing Calf Raises

Standing One Leg Calf Raises

このメンバーによる他のエクササイズ

Standing Pelvic Tilts

Right Arm Side Rotators

Left Arm Side Rotators

WARM UP SET

Manual Hamstring Curls

1,5 Rep Lateral Shoulder Raise

Barbell Wirst Rotations

Barbell Reverse Wrist Rotations

Contralateral Arm Swings

このメンバーによるワークアウト

WARRIOR - Chest 'n' Tri's

51 分 26 秒, 激しい

WARRIOR - Back 'n' Bi's

49 分 11 秒, 激しい

WARRIOR - Explosive Legs

30 分 49 秒, 激しい

WARRIOR - Essentials

15 分 48 秒, 中級

WARRIOR - Shoulders

50 分 41 秒, 中級

Jeremy Ethiers' Pelvic Tilt Correction (MM)

14 分 34 秒, 初心者

All 3 Angles Bodyweight Chest

11 分, 中級

WARRIOR - ABS Routine

13 分 59 秒, 激しい

Abs On The Bar (MM)

11 分 26 秒, 中級

How to do: Two-Legged Stair Calf Jumps

Stand on a stair like you would during a normal calve raise. Lower your legs down and explosively jump up, landing one stair higher.

似たエクササイズ

Calf Jumps

Stair Calf Raise

Stair Step

Stair Climbing

Single Leg Standing Calf Raises

Standing One Leg Calf Raises

このメンバーによる他のエクササイズ

Standing Pelvic Tilts

Right Arm Side Rotators

Left Arm Side Rotators

WARM UP SET

Manual Hamstring Curls

1,5 Rep Lateral Shoulder Raise

Barbell Wirst Rotations

Barbell Reverse Wrist Rotations

Contralateral Arm Swings

このメンバーによるワークアウト

人気のエクササイズ

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

エクササイズを検索

エクササイズのカテゴリー

Workout Trainer PRO+