How to do: Dead Bug

Lie on your back with both legs up in table position and arms reaching up. Exhale to draw your core in and extend opposite arm and leg straight. Don’t arch your back or thrust your ribs into the air. Inhale back to center.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Dead Bug

Dead Bug

Dead Bug

Dead Bug Crunch

Dead Bug

Dead Bugs

このメンバーによる他のエクササイズ

Child's Pose With Block

Caterpillar

Lying Spinal Twist - Right

Lying Spinal Twist - Left

Corpse With Bolster

Sphinx Pose With Bolster

Double Pigeon - Right

Double Pigeon - Left

Shoelace Pose - Right

このメンバーによるワークアウト

Good Morning

12 分 30 秒, 中級

My Morning Stretches

10 分 55 秒, 初心者

Go To Sleep

10 分, 初心者

Get In Motion

13 分 5 秒, 中級

Stand And Deliver

17 分 40 秒, 初心者

You can do it!

16 分, 中級

Top To Bottom Release

12 分 50 秒, 初心者

My Cardio

19 分 15 秒, 中級

swm

21 分 50 秒, 中級