How to do: 8 Point Bodybuilders

Start with your chest on the ground then do a pushup, tap both feet out then in, go into the squat position then push up then go down and do it again.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Plank Pushup

このメンバーによるワークアウト

Beginner A

33 分 45 秒, 激しい

Beginner B

41 分 20 秒, 激しい

Beginner C

52 分 20 秒, 激しい

Workout A

33 分 45 秒, 中級

Workout B

18 分 42 秒,

Workout C

12 分 45 秒, 中級

Triggered A

21 分 58 秒, 激しい

Triggered B

21 分 55 秒, 中級

Triggered C

15 分, 中級