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上級ワークアウトプログラム

Dumbbell Burnout

激しい    4週間   12つのワークアウト 平均 35 分

器具: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Wall, Kettlebells

Ahmad Zakaria
 		    追加者 Ahmad Zakaria
Dumbbell Burnout
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Basic Muscle burnout with an unconventional split with ab burnout at the end of each exercise.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Chest & Back Day" 2 3 Day 3: "Arms Day with AB Burout" 4 5 Day 5: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 6 7
8 Day 8: "Muscle Memory" 9 10 Day 10: "Chest & Back Day" 11 12 Day 12: "Arms Day with AB Burout" 13 14
15 Day 15: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 16 17 Day 17: "Functional Upper Body Training" 18 19 Day 19: "Chest & Back Day" 20 21
22 Day 22: "Arms Day with AB Burout" 23 24 Day 24: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 25 26 Day 26: "Upper Body Tabata" 27 28
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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