8週間
30つのワークアウト
平均 29 分
器具: Wall, Exercise Mat, Pull Up Bar, Dumbbells, Resistance Bands, Jump Rope, Barbell, Bench, Rowing Machine
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追加者 Bonnie W. |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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