5週間
55つのワークアウト
平均 20 分
器具: Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Strength Machine, Barbell, BOSU
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追加者 Coneisha Ware |
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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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