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初級ワークアウトプログラム

Reppin' 1.0

初心者    4週間   12つのワークアウト 平均 14 分

ターゲットエリア: 筋肉をつける, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, ジムで

器具: Barre à disque, Haltères, Banc, Tapis d'exercice

Reppin' 1.0
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Reppin' 1.0 est un programme d'intensité décontractée de 4 semaines qui te mettra bien en route pour développer tes muscles et devenir mince. Tu devras avoir accès à des équipements de gym standard comme des haltères, des barres et un banc pour compléter ce programme comme prévu. La plupart des entraînements sont divisés entre des séances de renforcement du haut et du bas du corps, cependant il y a 3 entraînements complets du corps répartis uniformément pour te donner beaucoup de variété. Prends ton temps pour faire chaque répétition des exercices correctement, il n'y a pas de précipitation pour passer à travers les séries. Attrape tes barres, cloches, et banc et devenons forts!

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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