Calistenia 3.0

激しい

2週間

9つのワークアウト

平均 37 分

器具: Barra de Pull Up, Esteira de Exercício, Parede

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

O treinamento de calistenia traz seus treinos de volta ao básico. Sem pesos necessários, esses treinos principalmente apenas com o peso do corpo levam seu treinamento ao máximo. Você vai precisar de uma barra de puxar e algum espaço na parede para alguns desses treinos. Se você não tem uma barra de puxar em casa, leve seu treinamento para o parque e use as barras de macaco! Mantenha sua intensidade alta nesses treinos para obter o máximo benefício. Ganhe resistência cardiovascular, perca peso e construa músculos fortes e magros com este programa Calistenia 3.0!

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。