Sterk & Slank 2

Heb je altijd al lange, slanke, gebeeldhouwde en getonede spieren gewild zonder al die massa? Dit programma is precies wat je nodig hebt om kracht te winnen en de voordelen te krijgen die gewichtheffen heeft op het stimuleren van je metabolisme, zonder ongewenste spiermassa aan te zetten. Het integreren van dumbbells in je workout routine helpt om je calorieverbranding te verhogen voor dat gewenste slanke, maar sterke figuur. Dit programma van gemiddeld niveau is ontworpen voor degenen met een basisniveau van fitnesservaring of is een perfecte voortgang van het Sterk & Slank 1 programma. Je hebt een set dumbbells en een kettlebell nodig als je die hebt (maar het is niet essentieel). Werk vanaf NU naar je fitnessdoelen met Sterk & Slank 2.

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

関連プログラム

Sterk & Slank 1

体重を減らす, 筋肉を引き締める, ジムで

2週間, 6つのワークアウト

Sterk & Slank 3

体重を減らす, フィットを保つ, 筋肉を引き締める

2週間, 6つのワークアウト

Gewichtsverlies 2

体重を減らす, コアを強化する, 筋肉を引き締める, フィットを保つ

4週間, 18つのワークアウト

Gewichtsverlies 1

体重を減らす, フィットを保つ, 筋肉を引き締める, コアを強化する

4週間, 17つのワークアウト

Kettlebell: Slank

コアを強化する, 筋肉をつける, ジムで

3週間, 11つのワークアウト

Gewichtsverlies 3

体重を減らす, コアを強化する, 筋肉を引き締める, フィットを保つ

4週間, 19つのワークアウト

このプログラムのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったプログラム

Functionele Fitness 1.0

フィットを保つ, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, コアを強化する, 低インパクト

3週間, 8つのワークアウト

Bottoms Up

下半身をターゲットにする, 筋肉を引き締める, フィットを保つ

2週間, 8つのワークアウト