Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウトプログラム

RS Prime Movement

中級    5日間   4つのワークアウト 平均 27 分

器具: Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Box / Step, Bench, Resistance Bands, Medicine Ball, Exercise Mat

Roger Sparrock
 		    追加者 Roger Sparrock
RS Prime Movement
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

An intentional return to functional strength, athletic posture, and foundational mobility—RS Prime Movement helps you train smart, stay light, and move at your best through sport and life.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Lower Body Strength + Knee Support" 2 Day 2: "Day 2: Upper Body Strength + Mobility" 3 4 Day 4: "Day 3: Power + Conditioning" 5 Day 5: "Day 4: Core, Balance & Flexibility" 6 7
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

関連プログラム

RS Kinetic Performance
RS Kinetic Performance
5日間, 5つのワークアウト
Strength And Cardio
Strength And Cardio
4週間, 17つのワークアウト
Simple Start
Simple Start
4週間, 24つのワークアウト
Strength Training
Strength Training
4週間, 12つのワークアウト
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
筋肉を引き締める, 体重を減らす, フィットを保つ, 自体重, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする
4週間, 20つのワークアウト
Program No. 1
Program No. 1
6週間, 35つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now