5週間
30つのワークアウト
平均 18 分
ターゲットエリア: 体重を減らす, コアを強化する, 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, フィットを保つ
器具: Dumbbells, Bench, Barbell, Kettlebells, Box / Step, Pull Up Bar
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追加者 Tim Walker |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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