6週間
36つのワークアウト
平均 69 分
ターゲットエリア: 体重を減らす, コアを強化する, 筋肉を引き締める, 耐久力を向上させる, ジムで
器具: Exercise Mat, Strength Machine, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench, Treadmill, Barbell, Stability Ball
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追加者 Alp Öztürk |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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