中級ワークアウト

Dumbbell

中級 Duration 15 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Dumbbell

追加者 Anthony Bennett

タグ

自宅ジムのワークアウト腕のワークアウトダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Alternating Bicep Curls

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1 分 20 秒

Dumbbell Front Raises

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10 回数

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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10 回数

Dumbbell Upright Rows

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10 回数

Rest

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Dumbbell Front Raises

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10 回数

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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10 回数

Dumbbell Upright Rows

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