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説明

Put down that Oreo and do this Core-e-o...ok bad jokes aside, this workout is a serious core builder for those tight on the clock. Try to go from one exercise to the other without putting your knees or hips on the floor. Grab a mat and let's work!


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Full Body   Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells, Medicine Ball, Barbell, Exercise Mat, Chair
Wall

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激しい 6 分  
Legs   Wall
band

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中級 28 分  
Lower Body   Elliptical, Kettlebells, Dumbbells, Resistance Bands, Chair, Stability Ball
Hard Core

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中級 10 分  
Lower Body   Elliptical

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