App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
10 回数
30 秒
10 回数
30 秒


関連するワークアウト

Core
8 分, 中級
Core
18 分 51 秒, 中級
Core1
1 分 30 秒, 中級
Crunches
7 分 5 秒, 中級
Core
2 分 32 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

中級 10 分  
Full Body   Kettlebell
Resist

Resist

激しい 27 分  
Full Body   Resistance Band
TRX Arm Workout

TRX Arm Workout

激しい 20 分  
Jump rope 500 times

Jump rope 500 times

激しい 8 分  
Legs   Jump Rope
Treadmill 40 min

Treadmill 40 min

初心者 40 分  
Legs   Cardio Machine
Push up beginner challenge

Push up beginner challenge

激しい 2 分  
Shoulders  

ワークアウトのカテゴリー