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説明

Full Body Workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
30 秒

セット2: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット3: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット5: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット6: 3ラウンド
Tricep Kickbacks With Band
抵抗: 適度
Tricep Kickbacks With Band
20 回数
30 秒

セット7: 3ラウンド
Band Side Bends
抵抗: 適度
Band Side Bends
20 回数
30 秒


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