初心者向けワークアウト

Handstand Progression

初心者 Duration 15 分

ターゲットエリア: Yoga

器具: Wall

追加者 Amanda 🐼 I

タグ

自重トレーニングヨガのワークアウト壁のワークアウト

説明

Starter exercises for mastering the handstand. Remember to warm up first and stretch well after.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 秒

1 分

1 分

15 秒

1 分

1 分

15 秒

1 分

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30 秒

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