Down Low

中級 Duration 5 分

ターゲットエリア: Lower Body

追加者 Khalif Jordan

タグ

下半身のワークアウト

説明

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

セット2: 1ラウンド

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

セット3: 1ラウンド

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

セット4: 1ラウンド

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

セット5: 1ラウンド

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

セット6: 1ラウンド

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

セット7: 1ラウンド

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

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100 Push Ups A Day

激しい

6 分

Shoulders

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

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Back

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