App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 秒
Rest
Rest
25 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 秒
Rest
Rest
25 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Rest
Rest
25 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Rest
Rest
25 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 秒
Rest
Rest
25 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
25 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒


関連するワークアウト

1
2 分, 中級
Work Out
4 分, 初心者
Jogging
16 分 30 秒, 激しい
Gghudx
16 分 15 秒, 激しい
Hiit
1 分 30 秒, 激しい
1
1 分 3 秒,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Tank Top Arms

Tank Top Arms

中級 36 分  
Arms   Dumbbells
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Go Long!

Go Long!

中級 30 分  
Full Body   Dumbbells
Lean Meat

Lean Meat

中級 10 分  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Full Body Tabata

Full Body Tabata

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー