App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分 30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分 30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分 30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分 30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分


関連するワークアウト

Treadmills Jogging
15 分, 中級
Treadmill
12 分, 中級
Treadmill Cardio
26 分, 中級
Treadmill Work
42 分, 激しい
Treadmill
14 分 30 秒, 中級
Treadmill
17 分, 中級

NordicTrack Foldable Treadmill
このワークアウトのトップチョイス

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

中級 18 分  
Core   No Equipment
Four by Four

Four by Four

中級 9 分  
Upper Body   Dumbbells
Treadmill

Treadmill

激しい 19 分  
Legs   Cardio Machine
Cardio Interval

Cardio Interval

中級 47 分  
Legs   Cardio Machine
Jogging Incline

Jogging Incline

中級 30 分  
Legs   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー